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2015年12月06日

飲酒で認知機能の低下が10年早まる 1日ビール2杯までが目安

飲酒で認知機能の低下が10年早まる 1日ビール2杯までが目安

毎日アルコールを飲み続けてた人が50,60代になって急に自分が言ったことを忘れだす、聞いたことを覚えてないといった状態になったことはありませんか。
上の記事によると毎日アルコールを30g以上摂り続けると10g未満の摂取量の人より認知機能、記憶力の低下が10年早かったそうです。

適度なアルコールは逆に体に良いといいますが、やはり摂り過ぎは毒です。多くてもアルコールで20gまで、ビール発泡酒だと500Ml、日本酒1合、ワイン200ml、チュウハイ360mlまでにしておきましょう。

※ワインに関しては、過去に紹介した物と矛盾しますね。今後の研究によってより明確になるのを待つしか無いですか。。。


posted by 大前伍長 at 20:20 | Comment(0) | 栄養 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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